Looduse embuses
Hind: 210 € grupi kohta
Kestus: 2 tundi
Asukoht: Retk toimub looduskaunis paigas (asukoht kokkuleppel)
Grupi suurus: max 12 inimest
Kas teadsid, et loodusega ühendust soosivad lihtsad ja teadlikud tegevused toovad rohkem kasu kui mis tahes muu aja veetmise viis looduses? Võib-olla oled koguni kuulnud mõistet „metsakümblus”, aga see on sulle mõjunud nagu mingi keeruline ja spirituaalne rituaal, millest tasuks eemale hoida.
Aga mis siis, kui ma ütlen, et metsakümbluse parimaks eeskujuks on just Fred Jüssi, kes on nii mõneski vestluses, saates ja raamatus rõhutanud mittemidagitegemise ja looduse detailide märkamise tähtsust? Pole vist ühtegi inimest, kes temast lugu ei peaks ja tema mõtisklusi ei armastaks.
Metsas „kümblemine” ongi just nii armastusväärne – see on meeldiv, märkad palju, ent ei tee peaaegu mitte midagi ja mõju on asendamatu. Nii sünnivadki loodusfilosoofid.
Mis on retk „Looduse embuses”?
See retk on rahulik jalutuskäik looduses, kus keskendume kohaolemisele ja vaikusele. See ei nõua mingit füüsilist ega vaimset pingutust. Eesmärk on lihtsalt olla siin ja praegu ning tunnetada looduse tervendavat mõju.
Me kogeme looduse ilu ja rahu kõigi oma meeltega. Me ei sunni midagi tagant ega looda mingit tulemust saavutada, vaid tunneme rõõmu sellest, mis meid sel hetkel ümbritseb. Just nõnda, pingutamata, saavad sinuni jõuda väärtuslikud ja isegi elumuutvad taipamised, mille peale sa muidu poleks tulnud.
Kohale tuleb tulla iseseisvalt, vajaduse korral jagan enne retke juhiseid.
Mida retk pakub?
Retkelt saad kaasa
- võtted, kuidas ise luua sügavam ühendus loodusega ja stressirikkast argielust hetkeks eemalduda;
- oskuse märgata detaile nii looduses kui igapäevaelus;
- sügava rahutunde ja sisemise tasakaalu;
- lihtsad teadvelolekut soosivad nipid, mida kasutada nii kodus, tööl kui jalutuskäigul;
- kogemuse, et vaikus ja mittemidagitegemine võivad su heaolu päriselt toetada ja sulle jõudu anda;
- oskuse vaigistada oma mõtted, et võiksid avaneda taipamistele ja selgusele oma elus.
See retk sobib sulle, kui
- tunned, et elutempo on olnud kiire ja soovid aega, et hinge tõmmata;
- igatsed rahu, vaikust ja aeglust;
- igapäevane infohulk ja müra mõjuvad väsitavalt ja sa tahaksid pea korraks „tühjemaks” saada;
- soovid leevendada stressi ja pingeid;
- tunned, et oled loodusest võõrdunud ja soovid selle sideme taastada;
- soovid lihtsalt värskes õhus aega veeta, kuid nii, et see ei nõuaks sinult midagi;
- hindad väikest gruppi, rahulikku tempot ja toetavat õhkkonda.
Kuidas retk toimub?
Retk on aeglases tempos kulgev jalutuskäik, kus me teeme peatusi, vaatleme ümbrust, kuulame helisid ja märkame detaile. Distantsi pikkus sõltub sellest, mis tundub grupile mõnus ja jõukohane. Kasutame lihtsaid harjutusi, mis aitavad süvendada kontakti loodusega ja kohalolutunnet. Retk kulgeb suures osas vaikuses, mil saame lihtsalt olla, ümbrust ja endas toimuvat märgata ning lasta loodusel end tervendada. Retke lõpus on võimalik kogetut ka teistega jagada.
Eesmärk on hoida grupp väiksena, et tagada turvaline ja usalduslik õhkkond.
Retke hind sisaldab
- juhendaja teenust;
- lihtsaid põhjalikult läbimõeldud harjutusi loodusega ühenduse loomiseks;
- juhendaja tuge kogu retke vältel;
- väikese grupi erilist kogemust, mis võimaldab maksimaalset kasu.
Retkele võta kaasa
- meelepärast jooki;
- ilmale vastav riietus;
- soovi korral pastapliiats ja märkmik, kuhu kogetu üles kirjutada.
Kas soovid olla järgmine loodusfilosoof, kelle järgi kõik joonduvad? Väga hea, siis tule retkele, et looduse tarkusi endasse imada.